Tunniplaan
TERE TULEMAST STUDIO 43

Reformer PILATES STUUDIOSSE

SINU PILATESE TEEKOND ALGAB SIIN
Avasta keha ja meele tasakaal meie kaasaegsetes ja stiilsetes reformer-pilates stuudiotes, kus pakume terviklikku treeningkogemust tugevuse, painduvuse ja hea enesetunde saavutamiseks.
Osta pilet

Meist

STUDIO 43 PILATES on suurim reformer-pilates stuudiote võrgustik Eestis. Meie missioon on luua luksuslikud ja hubased treeningstuudiod üle terve Eesti, kus naised saavad läbi erinevate pilatese praktikate tunda end veelgi tervema, naiselikuma ja tugevamana. Soovime olla tuntud mitte ainult kui fitness stuudio, vaid kui elustiililiikumine naiste seas, mis viib rohkem kontakti iseendaga ning annab võimaluse olla siin ja praegu. Oleme omalt poolt proovinud teha kõik selleks, et meie klientidel oleks olemas toetav ja mõnus keskkond nii treenerite, tulevaste lahedate eriürituste kui ka ümbritseva miljöö näol ning millest ühel päeval kasvab suur ja toetav pilatese naiste kogukond.

Broneeri tund

Reformer Treening

Reformer Pilates on treening, mis ühendab sujuva liikumise ja teadliku hingamise. Spetsiaalsel reformer-masinal toimuv harjutuste seeria toetub vedrudele, mille mõõdukalt jõuline vastupanu aitab lihaseid sügavuti aktiveerida ning teadlikumalt kasutada. Liikumine on voolav ja kontrollitud, pakkudes kehale tuge, kuid samal ajal ka parajalt väljakutset.
Tund algab süvalihaste aktiveerimisega, mis tavatreeningutes sageli tähelepanuta jäävad, ning liigub järk-järgult edasi suuremate, pindmiste lihasgruppideni. Igal liigutusel on oma tähendus, igal hingetõmbel oma rütm. Ruumi on vaid kohalolule, kuhu argipäeva kiirus ja pinged ei ulatu.
Reformer Pilates aitab kujundada kauni rühi, suurendada painduvust, parandada tasakaalu ning tugevdada lihaseid – just neid, mis kannavad sind läbi elu sirge selja, avatud rinna ning graatsilise hoiakuga. Tugev ja paindlik lihaskond suurendab keha vastupidavust, mis omakorda vähendab vigastuste riski nii igapäevaelus kui ka treeningutel. Rahulik hingamine loob harmoonia keha ja meele vahel. Teadlik, toetav ja sujuv liikumine kasvatab enesekindlust, sirutab keha ning jääb saatma sind ka pärast treeningut naeratusena näol.
Broneeri tund

Stuudio

Seadmed

Meie stuudiotes saavad kliendid treenida eritellimusel valminud täistammepuidust ja heledast nahast valmistatud reformer pilates masinatel.

Ohutuse ja parema haarduvuse tagamiseks on libisemisvastased sokid kohustuslikud. Kui sul pole sokke, saad need mugavalt meie veebipoest soetada.

Osta sokid

HINNAKIRI

1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Unlimited
Tallinn
25€
22€/kord
20€/kord
76€
129€
199€/kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod
1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Unlimited
Tartu
22€
20€/kord
17€/kord
59 eurot
14.75€/kord
115 eurot
14.38€/kord
199€/kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod
1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Unlimited
Pärnu
18€
16€/kord
15€/kord
56 eurot
14€/kord
99 eurot
12.38€/kord
199€/kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod
1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Unlimited
Võru
18€
16€/kord
15€/kord
56 eurot
14€/kord
99 eurot
12.38€/kord
199€/kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod

HINNAKIRI

1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Tallinn
25€
22€/ kord
20€/ kord
69 eurot
17.25€/ kord
129 eurot
16.13€/ kord
Tartu
22€
20€/ kord
17€/ kord
59 eurot
14.75€/ kord
115 eurot
14.38€/ kord
Pärnu
18€
16€/ kord
15€/ kord
56 eurot
14€/ kord
99 eurot
12.38€/ kord
Võru
18€
16€/ kord
15€/ kord
56 eurot
14€/ kord
99 eurot
12.38€/ kord
Unlimited
199€/ kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod
  • 1x pilet – ühekordne külastus, kehtib 1 kuu
  • 4x pilet – 4 korda kasutamiseks, kehtib 2 kuud
  • 8x pilet – 8 korda kasutamiseks, kehtib 3 kuud
  • Piletit on võimalik tühistada kuni 18 tundi enne klassi algust ilma lisakuludeta
  • Tallinna piletit on võimalik kasutada ka teistes stuudiotes ning Tartu piletit on võimalik kasutada ka Pärnu ja Võru stuudiotes.

as seen in

Korduma Kippuvad Küsimused

1. Logi sisse enda kasutajasse või loo konto
2. Vali “online store” -> “products”
3. Vali sobivat värvi sokid
4. Sisesta oma makseinfo ning vajuta “place order”
5. Vaata üle kas tellimus on õige ning vali “check out”
6. Peale ostu saad e-kirja kinnitusena
7. Tooted saab kätte stuudiotes arvet näidates
1. Minge meie veebilehele – https://studio43pilates.ee/ – ning vajutage “Broneeri Tund”
2. Vali “create account”
3. Sisesta e-posti aadress, ees ja perekonnanimi ja parool
4. Nõustu tingimustega ja seejärel vali “continue”
5. Kinnita oma e-posti aadress (sisestage saadud kood)
1. Logi sisse enda kasutajasse
2. Vali “online store” -> “services”
3. Vali, kas soovid osta üksikpileti või mitmekorra kaardi (asukoha põhine)
4. Sisesta oma makseinfo ning vajuta “place order”
5. Peale ostu saad e-kirja kinnitusena
1. Logi sisse enda kasutajasse
2. Vaata tunniplaani ja vali endale sobiv tund
3. Vali “sign up now”
4. Kinnitus tuleb meilile ning broneeritud tund ilmub sinu kontole Mindbodys
Stuudio reeglite järgi on treeningu tühistamine või aja muutmine võimalik ainult siis, kui treeninguni on jäänud rohkem kui 18 tundi. Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik treeningut enam tühistada ega aega muuta ning pilet arvestatakse kasutatuks.
Pilatese treeningutes võivad koos teistega osaleda I trimestri rasedad. II ja III trimestril, kui lapseootel naise kõht on juba suurem, on vajalik eraldi treening väiksemas grupis, kus kasutatakse spetsiaalset treeningkava. Enne treeningule tulemist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, sest kõik rasedad ja kõik rasedused ei ole ühesugused. Arsti nõuanded aitavad hinnata, kas treening on turvaline ja sobiv. OHT: Pilates Reformer treeningut EI soovitata, kui esinevad järgmised seisundid:
  • Rasedusega seotud tüsistused, näiteks eelnev või praegune raseduse katkemise oht.
  • Emakakaela nõrkus (cervical insufficiency).
  • Placenta previa (madal platsenta).
  • Preeklampsia või kõrge vererõhk.
  • Tugev alaseljavalu või vaagnaliigeste probleemid (kui treening tekitab valu).
  • Veritsus teadmata põhjusel.
  • Diabeet või muu krooniline haigus, kui arst ei ole spetsiaalselt lubanud treenida.
  • Hingamisraskused, süda- või vereringeprobleemid.
Kui treeninguni on jäänud rohkem kui 18 tundi, on võimalik broneeringut muuta. Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik broneeringut muuta ega tühistada. Broneeringut tehes tuleb alati veenduda, et valitud on õige linn, kuupäev ja kellaaeg.
Jah, Tartu piletiga on võimalik osaleda ka Võru ja Pärnu stuudio treeningutes. Vastupidi see võimalus ei kehti
  • Võru või Pärnu piletiga Tartu treeningutes osaleda ei saa.
Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik treeningut tühistada ega aega muuta. Me ei saa kontrollida, mis on treeningust puudumise põhjus, mistõttu kehtib reegel kõikidele klientidele ühtemoodi.
Ostetud pileti raha ei tagastata.
  • 1x pilet jääb kasutamiseks 1 kuu jooksul.
  • 4x pilet jääb kasutamiseks 2 kuu jooksul.
  • 8xpilet jääb kasutamiseks 3 kuu jooksul alates ostuhetkest.
Jah, treeningutele on oodatud kõik huvilised, ka need, kellel puudub varasem kogemus. Treener arvestab tundides osalejate tasemega.
Alla 14-aastased lapsed tohivad treeningus osaleda ainult koos vanemaga. Alates 14. eluaastast võib treeningule tulla iseseisvalt.
Kõik meie treenerid on läbinud Reformer Pilates treeningute juhendamise kursuse, mis andis neile põhjalikud teadmised ja oskused turvaliseks ja professionaalseks treeningute juhendamiseks. Kursus on rahvusvaheliselt tunnustatud ning lõppes eksamiga, mille edukal sooritamisel said treenerid sertifikaadi Reformer Pilates treeningute juhendamiseks. Kursuse käigus omandasid treenerid:
  • Teadmised inimkeha anatoomiast ja biomehaanikast, et mõista harjutuste mõju kehale ning osata neid kohandada vastavalt osalejate vajadustele.
  • Reformer masinal teostatavate harjutuste korrektse sooritamise ja juhendamise oskused, et tagada igale kliendile ohutu ja tõhus treening.
  • Teadmised erigruppide, sh eakate ja lapseootel naiste treenimisest, arvestades nende erivajadusi ja turvalisust.
Meie eesmärk on pakkuda igale kliendile personaalset ja turvalist treeningkogemust, arvestades individuaalseid eripärasid ja vajadusi.

Kirjuta meile






    TERE TULEMAST STUDIO 43 PILATES STUUDIOSSE,
    SINU PILATESE TEEKOND ALGAB SIIN

    Broneeri Tund

    Kiirlingid

    Veel linke

    Kontakt

    © Studio43pilates, 2024. All Rights Reserved.

    Instagram Jki-facebook-f