В моей повседневной жизни спорт, движение и здоровый образ жизни играют важную роль. Я верю, что регулярные тренировки наполняют день энергией и укрепляют уверенность в себе. Мне всегда было важнее развитие физической формы, чем просто внешний вид, ведь движение — это прежде всего источник ментального баланса.
Pilates открыл для меня новую энергию и женственную грацию, которой я хочу поделиться со своими клиентами. Я надеюсь, что каждая тренировка принесет вам новые силы и уверенность, поможет легче справляться с повседневными задачами и наполнять день позитивом.
Как тренер, я делаю акцент на основе Pilates – осознанном дыхании и базовых навыках. В моих тренировках физическое развитие идет вместе с ментальным. Я имею опыт работы в различных видах спорта – от конного спорта до силовых тренировок – и могу адаптировать занятия под разные уровни подготовки.
Движение всегда было неотъемлемой частью моей жизни. Я занималась плаванием, долгое время играла в бадминтон, а затем увлеклась тренировками в зале. Однако reformer Pilates полностью изменил мое представление о тренировках – этот метод идеально сочетает силу, гибкость и осознанность.
Как тренер, я спокойная, но мотивирующая. Мне важно, чтобы вы чувствовали свое тело и прогрессировали без напряжения. В моих занятиях мы развиваем мобильность, силу и осанку, создавая гармоничный и сбалансированный тренировочный процесс.
Мой девиз? Главное – чувствовать себя хорошо в своем теле, чем бы вы ни занимались.
Мое увлечение Pilates началось с желания не только стать сильнее и гибче, но и обрести внутреннее спокойствие и баланс. Для меня Pilates – это не просто тренировка, а осознанное движение, которое создает глубокую связь между телом и разумом.
В своих тренировках я делаю акцент не только на физической силе и осанке, но и на ментальном благополучии. Хотя reformer Pilates – это тренировка для всех мышц тела, благодаря осознанности, концентрации и присутствию в моменте, он помогает снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие.
Моя цель – чтобы каждый участник после тренировки чувствовал легкость и баланс. Я верю в целостный подход к жизни, где движение, осознанное питание и забота о себе идут рука об руку. Поэтому я также изучаю нутрициологию, чтобы помочь клиентам в этом направлении.
Меня мотивирует осознание того, что Pilates может значительно улучшить самочувствие человека – как физическое, так и ментальное – и я хочу передавать эту осознанность каждому, кто приходит на мои занятия.
Меня зовут Дорис, и я – тренер по reformer Pilates. Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал себя комфортно и безопасно на занятиях, а после тренировки выходил из зала более сильным и уверенным в себе.
Мои тренировки начинаются спокойно, с фокусом на правильное положение тела и осознанность движений.
Мой путь в Pilates начался год назад с домашних тренировок, затем я перешла к занятиям на мате, а позже пришла к reformer. Я надеюсь, что через мои занятия я смогу передать вам радость движения, хорошее самочувствие и мотивацию двигаться дальше.
