Tunniplaan

REFORMER pilates TALLINNAS, VIIMSIS

Broneeri tund

HINNAKIRI

1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Tallinn
25€
22€/ kord
20€/ kord
69 eurot
17.25€/ kord
129 eurot
16.13€/ kord
Unlimited
199€/ kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod
  • 1x pilet – ühekordne külastus, kehtib 1 kuu
  • 4x pilet – 4 korda kasutamiseks, kehtib 2 kuud
  • 8x pilet – 8 korda kasutamiseks, kehtib 3 kuud
  • Piletit on võimalik tühistada kuni 18 tundi enne klassi algust ilma lisakuludeta
  • Tallinna piletit on võimalik kasutada ka teistes stuudiotes

HINNAKIRI

1
Ühe korra kaart
4 korra kaart
8 korra kaart
1x nädalas ehk 4x kuus kuukaart
2x nädalas ehk 8x kuus kuukaart
Tallinn
25€
22€/kord
20€/kord
69 eurot
17.25€/kord
129 eurot
16.13€/kord
Unlimited
199€/kuus
Kõik klassid
Kõik stuudiod
  • 1x pilet – ühekordne külastus, kehtib 1 kuu
  • 4x pilet – 4 korda kasutamiseks, kehtib 2 kuud
  • 8x pilet – 8 korda kasutamiseks, kehtib 3 kuud
  • Piletit on võimalik tühistada kuni 18 tundi enne klassi algust ilma lisakuludeta
  • Tallinna piletit on võimalik kasutada ka teistes stuudiotes

Tutvu meie treeneritega

Sarah Mia

Oma igapäevaelus olen leidnud tuge spordist, liikumisest ja tervislikust eluviisist. Usun, et regulaarne treening annab päevale uue hingamise ning suurendab enesekindlust kõigis tegemistes. Minu fookus on olnud alati pigem sportlikele tulemustele kui pelgalt füüsilisele vormile – liikumine on minu jaoks ennekõike vaimse tasakaalu allikas. Pilates on andnud mulle erilise energia ja naiseliku liikuvuse, mida soovin pakkuda ka oma klientidele. Soovin, et iga treening tooks neile uut jõudu ja enesekindlust, et paremini toime tulla igapäevaelu väljakutsetega ning alustada päeva värske energiaga. Enesekindlus ja sisemine rahulolu on väärtused, mida püüan igale oma kliendile edasi anda. Pean oluliseks pilatese põhitõdesid – teadlikku hingamist ja baasoskuste arendamist. Minu treeningutes käivad käsikäes nii füüsiline kui ka vaimne areng. Tänu kogemusele mitmete spordialadega, alates ratsutamisest kuni jõutreeninguni, oskan arvestada erineva sporditaustaga inimeste vajadustega ning pakkuda neile personaalseid lahendusi.

Kriss-Stina

Liikumine on olnud minu elu loomulik osa juba lapsepõlvest – alustasin ujumisega, tegelesin pikalt sulgpalliga ning hiljem jõusaalitreeninguga. Reformer pilatese avastasin enda jaoks umbes kaks aastat tagasi ning olin koheselt võlutud. See treening on ideaalne kombinatsioon jõust, liikuvusest ja kehateadlikkusest. Täpselt see, mida iga keha vajab, et end hästi tunda. Treenerina olen rahulik, kuid motiveeriv. Minu eesmärk on luua keskkond, kus saab tõeliselt oma kehaga kontakti ning lahkuda trennist parema enesetundega kui tulles. Tunnis kombineerin liikuvuse, piisava pingutuse ja tugeva kehahoiu, et pakkuda mitmekülgset ja tasakaalustatud treeningkogemust. Minu moto? Peamine on ennast oma kehas hästi tunda, ükskõik, mida sa teed.

Anni-Regina

Minu kirg pilatese vastu sai alguse soovist tunda end oma kehas mitte ainult tugevama ja liikuvamana, vaid ka rahuliku ja tasakaalukana. Pilates ei ole minu jaoks pelgalt treening, vaid teadlik liikumine, mis loob sügavama ühenduse keha ja meele vahel. Soovin oma treeningutes keskenduda lisaks füüsilisele tugevusele ja kehahoiakule ka vaimsele heaolule. Kuigi reformer pilates on kogu keha lihastreening, aitab see teadlikkuse, keskendumise ja kohalolu kaudu maandada stressi ning tuua sisemist rahu. Minu eesmärk on, et iga treeningus osaleja tunneks pärast tundi kergust ja tasakaalu. Usun terviklikku eluviisi, kus liikumine, läbimõeldud toitumine ja heaolu käivad käsikäes. Seetõttu süvendan oma teadmisi ka toitumisnõustamise vallas. Mind motiveerib teadmine, kui palju võib pilates inimese heaolu parandada – nii füüsiliselt kui ka vaimselt – ning soovin seda teadlikkust edasi anda kõigile, kes minu tundides osalevad.

Doris

Olen Doris, reformer pilatese treener. Enda trennides pean oluliseks, et iga klient tunneks end treeningu ajal hästi ja turvaliselt ning lahkuks trennist tugevamana. Minu treeningstiil algab rahulikult, et saada kätte eelkõige õige kehaasend ja tunnetus. Teekond pilateseni sai alguse aasta aega tagasi kodus treenimisega, hiljem liikusin matile ja lõpuks jõudsin ka reformerini. Loodan, et oma trennidega suudan edasi anda rõõmsat meelt, head enesetunnet ja motivatsiooni.

Tallinna stuudiost

STUDIO43 PILATES Tallinna, Viimsi stuudio asub mõnusa männimetsa kõrval Viimsi Äritares, kolmandal korrusel ruumis 334. Stuudio on varustatud reformer pilates masinatega, ooteruumiga ja riietusruumiga. Stuudio interjöör on inspireeritud heledatest toonidest ning naiselikust energiast, kus trenni tegemist naudib igas vanuses naine.

Tallinna stuudiost

STUDIO 43 PILATES Tallinna, Viimsi stuudio asub mõnusa männimetsa kõrval Viimsi Äritares, kolmandal korrusel ruumis 334. Stuudio on varustatud reformer pilates masinatega, ooteruumiga ja riietusruumiga. Stuudio interjöör on inspireeritud heledatest toonidest ning naiselikust energiast, kus trenni tegemist naudib igas vanuses naine.
  • Paadi tee 3, Haabneeme, 74001 Harju maakond

Korduma Kippuvad Küsimused

1. Logi sisse enda kasutajasse või loo konto
2. Vali “online store” -> “products”
3. Vali sobivat värvi sokid
4. Sisesta oma makseinfo ning vajuta “place order”
5. Vaata üle kas tellimus on õige ning vali “check out”
6. Peale ostu saad e-kirja kinnitusena
7. Tooted saab kätte stuudiotes arvet näidates
1. Minge meie veebilehele – https://studio43pilates.ee/ – ning vajutage “Broneeri Tund”
2. Vali “create account”
3. Sisesta e-posti aadress, ees ja perekonnanimi ja parool
4. Nõustu tingimustega ja seejärel vali “continue”
5. Kinnita oma e-posti aadress (sisestage saadud kood)
1. Logi sisse enda kasutajasse
2. Vali “online store” -> “services”
3. Vali, kas soovid osta üksikpileti või mitmekorra kaardi (asukoha põhine)
4. Sisesta oma makseinfo ning vajuta “place order”
5. Peale ostu saad e-kirja kinnitusena
1. Logi sisse enda kasutajasse
2. Vaata tunniplaani ja vali endale sobiv tund
3. Vali “sign up now”
4. Kinnitus tuleb meilile ning broneeritud tund ilmub sinu kontole Mindbodys
Stuudio reeglite järgi on treeningu tühistamine või aja muutmine võimalik ainult siis, kui treeninguni on jäänud rohkem kui 18 tundi. Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik treeningut enam tühistada ega aega muuta ning pilet arvestatakse kasutatuks.
Pilatese treeningutes võivad koos teistega osaleda I trimestri rasedad. II ja III trimestril, kui lapseootel naise kõht on juba suurem, on vajalik eraldi treening väiksemas grupis, kus kasutatakse spetsiaalset treeningkava. Enne treeningule tulemist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, sest kõik rasedad ja kõik rasedused ei ole ühesugused. Arsti nõuanded aitavad hinnata, kas treening on turvaline ja sobiv. OHT: Pilates Reformer treeningut EI soovitata, kui esinevad järgmised seisundid:
  • Rasedusega seotud tüsistused, näiteks eelnev või praegune raseduse katkemise oht.
  • Emakakaela nõrkus (cervical insufficiency).
  • Placenta previa (madal platsenta).
  • Preeklampsia või kõrge vererõhk.
  • Tugev alaseljavalu või vaagnaliigeste probleemid (kui treening tekitab valu).
  • Veritsus teadmata põhjusel.
  • Diabeet või muu krooniline haigus, kui arst ei ole spetsiaalselt lubanud treenida.
  • Hingamisraskused, süda- või vereringeprobleemid.
Kui treeninguni on jäänud rohkem kui 18 tundi, on võimalik broneeringut muuta. Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik broneeringut muuta ega tühistada. Broneeringut tehes tuleb alati veenduda, et valitud on õige linn, kuupäev ja kellaaeg.
Jah, Tartu piletiga on võimalik osaleda ka Võru ja Pärnu stuudio treeningutes. Vastupidi see võimalus ei kehti
  • Võru või Pärnu piletiga Tartu treeningutes osaleda ei saa.
Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik treeningut tühistada ega aega muuta. Me ei saa kontrollida, mis on treeningust puudumise põhjus, mistõttu kehtib reegel kõikidele klientidele ühtemoodi.
Ostetud pileti raha ei tagastata.
  • 1x pilet jääb kasutamiseks 1 kuu jooksul.
  • 4x pilet jääb kasutamiseks 2 kuu jooksul.
  • 8xpilet jääb kasutamiseks 3 kuu jooksul alates ostuhetkest.
Jah, treeningutele on oodatud kõik huvilised, ka need, kellel puudub varasem kogemus. Treener arvestab tundides osalejate tasemega.
Alla 14-aastased lapsed tohivad treeningus osaleda ainult koos vanemaga. Alates 14. eluaastast võib treeningule tulla iseseisvalt.
Kõik meie treenerid on läbinud Reformer Pilates treeningute juhendamise kursuse, mis andis neile põhjalikud teadmised ja oskused turvaliseks ja professionaalseks treeningute juhendamiseks. Kursus on rahvusvaheliselt tunnustatud ning lõppes eksamiga, mille edukal sooritamisel said treenerid sertifikaadi Reformer Pilates treeningute juhendamiseks. Kursuse käigus omandasid treenerid:
  • Teadmised inimkeha anatoomiast ja biomehaanikast, et mõista harjutuste mõju kehale ning osata neid kohandada vastavalt osalejate vajadustele.
  • Reformer masinal teostatavate harjutuste korrektse sooritamise ja juhendamise oskused, et tagada igale kliendile ohutu ja tõhus treening.
  • Teadmised erigruppide, sh eakate ja lapseootel naiste treenimisest, arvestades nende erivajadusi ja turvalisust.
Meie eesmärk on pakkuda igale kliendile personaalset ja turvalist treeningkogemust, arvestades individuaalseid eripärasid ja vajadusi.

Kirjuta meile






    Korduma Kippuvad Küsimused

    1. Logi sisse enda kasutajasse või loo konto
    2. Vali “online store” -> “products”
    3. Vali sobivat värvi sokid
    4. Sisesta oma makseinfo ning vajuta “place order”
    5. Vaata üle kas tellimus on õige ning vali “check out”
    6. Peale ostu saad e-kirja kinnitusena
    7. Tooted saab kätte stuudiotes arvet näidates
    1. Minge meie veebilehele – https://studio43pilates.ee/ – ning vajutage “Broneeri Tund”
    2. Vali “create account”
    3. Sisesta e-posti aadress, ees ja perekonnanimi ja parool
    4. Nõustu tingimustega ja seejärel vali “continue”
    5. Kinnita oma e-posti aadress (sisestage saadud kood)
    1. Logi sisse enda kasutajasse
    2. Vali “online store” -> “services”
    3. Vali, kas soovid osta üksikpileti või mitmekorra kaardi (asukoha põhine)
    4. Sisesta oma makseinfo ning vajuta “place order”
    5. Peale ostu saad e-kirja kinnitusena
    1. Logi sisse enda kasutajasse
    2. Vaata tunniplaani ja vali endale sobiv tund
    3. Vali “sign up now”
    4. Kinnitus tuleb meilile ning broneeritud tund ilmub sinu kontole Mindbodys
    Stuudio reeglite järgi on treeningu tühistamine või aja muutmine võimalik ainult siis, kui treeninguni on jäänud rohkem kui 18 tundi. Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik treeningut enam tühistada ega aega muuta ning pilet arvestatakse kasutatuks.
    Pilatese treeningutes võivad koos teistega osaleda I trimestri rasedad. II ja III trimestril, kui lapseootel naise kõht on juba suurem, on vajalik eraldi treening väiksemas grupis, kus kasutatakse spetsiaalset treeningkava. Enne treeningule tulemist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, sest kõik rasedad ja kõik rasedused ei ole ühesugused. Arsti nõuanded aitavad hinnata, kas treening on turvaline ja sobiv. OHT: Pilates Reformer treeningut EI soovitata, kui esinevad järgmised seisundid:
    • Rasedusega seotud tüsistused, näiteks eelnev või praegune raseduse katkemise oht.
    • Emakakaela nõrkus (cervical insufficiency).
    • Placenta previa (madal platsenta).
    • Preeklampsia või kõrge vererõhk.
    • Tugev alaseljavalu või vaagnaliigeste probleemid (kui treening tekitab valu).
    • Veritsus teadmata põhjusel.
    • Diabeet või muu krooniline haigus, kui arst ei ole spetsiaalselt lubanud treenida.
    • Hingamisraskused, süda- või vereringeprobleemid.
    Kui treeninguni on jäänud rohkem kui 18 tundi, on võimalik broneeringut muuta. Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik broneeringut muuta ega tühistada. Broneeringut tehes tuleb alati veenduda, et valitud on õige linn, kuupäev ja kellaaeg.
    Jah, Tartu piletiga on võimalik osaleda ka Võru ja Pärnu stuudio treeningutes. Vastupidi see võimalus ei kehti
    • Võru või Pärnu piletiga Tartu treeningutes osaleda ei saa.
    Kui treeninguni on jäänud vähem kui 18 tundi, ei ole kahjuks võimalik treeningut tühistada ega aega muuta. Me ei saa kontrollida, mis on treeningust puudumise põhjus, mistõttu kehtib reegel kõikidele klientidele ühtemoodi.
    Ostetud pileti raha ei tagastata.
    • 1x pilet jääb kasutamiseks 1 kuu jooksul.
    • 4x pilet jääb kasutamiseks 2 kuu jooksul.
    • 8xpilet jääb kasutamiseks 3 kuu jooksul alates ostuhetkest.
    Jah, treeningutele on oodatud kõik huvilised, ka need, kellel puudub varasem kogemus. Treener arvestab tundides osalejate tasemega.
    Alla 14-aastased lapsed tohivad treeningus osaleda ainult koos vanemaga. Alates 14. eluaastast võib treeningule tulla iseseisvalt.
    Kõik meie treenerid on läbinud Reformer Pilates treeningute juhendamise kursuse, mis andis neile põhjalikud teadmised ja oskused turvaliseks ja professionaalseks treeningute juhendamiseks. Kursus on rahvusvaheliselt tunnustatud ning lõppes eksamiga, mille edukal sooritamisel said treenerid sertifikaadi Reformer Pilates treeningute juhendamiseks. Kursuse käigus omandasid treenerid:
    • Teadmised inimkeha anatoomiast ja biomehaanikast, et mõista harjutuste mõju kehale ning osata neid kohandada vastavalt osalejate vajadustele.
    • Reformer masinal teostatavate harjutuste korrektse sooritamise ja juhendamise oskused, et tagada igale kliendile ohutu ja tõhus treening.
    • Teadmised erigruppide, sh eakate ja lapseootel naiste treenimisest, arvestades nende erivajadusi ja turvalisust.
    Meie eesmärk on pakkuda igale kliendile personaalset ja turvalist treeningkogemust, arvestades individuaalseid eripärasid ja vajadusi.

    Kirjuta meile






      TERE TULEMAST STUDIO 43 PILATES STUUDIOSSE,
      SINU PILATESE TEEKOND ALGAB SIIN

      Broneeri Tund

      Kiirlingid

      Veel linke

      Kontakt

      © Studio43pilates, 2024. All Rights Reserved.

      Instagram Jki-facebook-f